别让孩子热爱学习变坏事！
发布时间：2021-08-09 11:20 | 来源：爱尔海得视近视视矫正中心 | 浏览： 1172次
看书阅读做作业，是每个孩子每天都要做的事。但是，长时间的近距离用眼，也很容易造成孩子眼睛的负担。
防止孩子用眼过度，严重视觉疲劳，家长要做好引导监督的工作。
别让孩子热爱学习变坏事，最后落得个近视加深！
NO.1
多开一盏灯
当书桌上很亮，而周围的环境和书桌的亮度对比太大时，就会引起孩子视力疲劳。
尤其是在周围一片黑暗的情况下，孩子只开一盏孤零零的台灯看书，不消一个小时，孩子就会觉得眼睛非常疲劳，且有干涩感。
在房间里面再开一个落地灯或打开天花板上的照明灯，都能解决亮度差异过大的问题，能更好地保护眼睛，让眼睛在不同亮度下温和过渡。
但要注意，亮度过高也会影响眼睛舒适度。尽量选择温和、色温自然的灯具，才能最好地减轻眼睛的疲劳。
NO.2
光线别太亮
虽然读书写字是近距离作业，但也不是灯光越亮越好。强光刺激是很伤眼的！
眼睛看物体都是以光的形式感觉的。当光线亮度正常，眼睛会相对舒适。光线亮度过低，瞳孔则会放大。
古代的人在烛光和月光下看书时，瞳孔就是呈现这种放大状态，他们也不容易患上近视眼。
可如今，随着强光环境的增多，人眼经常会启用保护模式，呈现瞳孔缩小状态，晶状体因为有弹性而长期膨胀。时间一久，近视就慢慢形成甚至加深。
NO.3
坐姿要良好
大人小孩都知道，坐姿不良会影响用眼健康。所以端正坐姿很重要！头要正、腰要直、脚要平。
此外也要注意休息，用眼20-40分钟，最好先离开书桌，眺望远方10-20分钟。眨眨眼、或者闭上眼睛一会，也能对眼睛有一定保护作用。
关注孩子用眼健康，是每个家长该做的事情。特别是当下竞争激烈，孩子学业越来越繁重的时候。身体是革命的本钱，可千万不要捡了芝麻丢了西瓜。
