天天盯电脑刷手机，眼睛疼怎么办？
发布时间：2020-11-09 14:08 | 来源：爱尔海得视近视视矫正中心 | 浏览： 1760次
白天刷手机、睡前玩电脑
躺着看电视、随便揉眼睛
如此高强度的用眼
你的眼睛还好吗？
这不，最近就有很多朋友
和我们咨询视疲劳，眼睛疼的事情
这里我们的建议是
咳咳
关于如何缓解视疲劳
我们这里准备了三种方法
请大家注意查收
01 重视眼睛检查
视疲劳的主要症状有：视物模糊、重影、眼干，甚至还伴有头痛，一些严重的人还会恶心呕吐。
出现这些症状后，应及时去眼科做眼部检查和验光，有近视或者老花眼的则需要根据具体的度数，去佩戴合适自己的眼镜。
02 定时远眺
缓解视疲劳的一个很好很简单的方法，就是工作学习一定时间以后，向外远眺一会，再回来会好很多。
03 热敷眼睛
局部按摩加热敷可以增加眼部血液供应，缓解视疲劳。热敷5分钟，再按摩2-3分钟，这样每天做2-3组，可以明显缓解症状。或者也可以使用蒸汽眼罩或按摩眼罩，让眼睛好好休息一会。
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