熬夜的人更容易得干眼！
发布时间：2023-12-07 16:39 | 来源：爱尔海得视眼科 | 浏览： 230次
熬夜对身体的伤害相信大家都有所了解，如内分泌系统紊乱、学习能力下降、免疫系统能力下降，造成脱发、长痘，但是有一个与熬夜党们最息息相关的信息却一直鲜为人知，那就是熬夜会大大增加患干眼症的几率。
什么是干眼症？
干眼是由于泪液分泌量减少、泪液的质量发生改变或眨眼次数减少等原因，使眼睛不能得到足够湿润和润滑，出现眼睛干涩、烧灼、异物感，容易疲劳等症状，主要表现为眼红、刺痛、分泌物增多。
干眼症状可时轻时重，早期症状为异物感，病情发展则会有烧灼感。眼部干燥感是最明显的症状，特别是在户外吹风、注意力集中导致眨眼减少时更明显，而夜间或清晨醒来时，眼干症状极为明显。
熬夜的人更容易得干眼症
研究发现，睡眠质量较差，比如说入睡困难、睡眠容易中断或者睡醒时感觉疲惫，会更容易出现干眼症状。
睡眠时间太短，不足7、8个小时，干眼的发生率也会更高。而且睡眠时间太短的人更可能伴随睡眠质量差以及更长的视频终端使用时间。有趣的是，男性如果每天睡太久，超过10小时，也会更容易干眼。
因此：睡太短或者太长都不好，干眼症的推荐睡眠时长应该在7-8小时。
干眼会影响睡眠
干眼是困扰许多现代人的眼部问题之一。我们知道，干眼会造成眼痒、异物感、视疲劳、视力下降。而且，干眼还会影响睡眠质量!
为什么会这样？
在干眼症状程度重的人群中，几乎每2人中就有1人睡眠质量差。而睡眠质量差的参与者中患干眼的概率比睡眠质量好的人高出50%。因此干眼会影响睡眠质量，降低生活品质，不能忽略干眼对我们健康的影响，重视干眼的预防。
