不同的光线对眼睛的影响很大!孩子在家学习需要科学护眼

发布时间:2020-07-13 09:53 | 来源:爱尔海得视近视视矫正中心 | 浏览: 2564


眼睛,是通往世界大门的窗口;

而光线,是让这扇窗口打开的钥匙!

没有光的世界,是黑暗的;

没有光的视界,是黑白的!

眼睛,其实就是光的感应器

将自然的光影魔术读取

形成视觉信息呈现给大脑
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光,和眼睛是离不开的好伙伴

没有光的地方,眼睛也将失去作用


然而眼睛是很脆弱的器官

在接收外界光线的时候,

如果没有平衡照顾好

很容易受伤

那么——

该如何让眼睛与光好好相处呢?

今天,我们就来聊聊光和眼睛的那些小事



光对眼睛的影响

平时,我们看书写字的时候,要有合适的光线,才能看的清楚,看起来舒服。因为瞳孔有类似照相机的光圈作用,瞳孔的开大与缩小,可以控制进入眼内的光线。光线强烈是瞳孔缩小,光线暗淡是瞳孔扩大。如果长时间在强烈光线下看书(比如太阳光),瞳孔就会持续缩小,引起眼球肌肉疲劳,眼球胀痛,甚至头晕目眩;光线暗时,时间一久,睫状肌就会因疲劳,产生痉挛,出现视物模糊、眼胀、眼痛、头痛等眼睛疲劳症状。

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合适的光线布置

阅读光并不是越亮越好,不是给孩子在光亮通透的地方看书就不会影响视力。其实,阅读的光线很重要,太亮了不行,太暗也不行。除了很多人都会注意到的光线的明暗,看书时左右眼光线明暗的均衡也是非常重要的。

对人而言最佳的阅光源是上午10点左右的散射自然光。其具有如下物理特征:

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在家用眼

所以,在夜间/光线不充足用眼需注意:


1、保持明亮

合理的家庭灯光配置应该同时满足孩子和老人的用眼需求,保持明亮。

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2、两处光源

课桌/自习桌的灯光配置:最好同时开两处灯,房间大灯+课桌台灯且房间大灯距离桌面的距离不应低于1.7米,台灯最好放在书桌左上角。


3、注意环境亮度

夜间观看电视、电脑屏幕等,需要有周围环境亮度,并且环境亮度约等于屏幕亮度。


4、自然光很重要

长期待在家里学习,眼睛得不到有效的休息,会使近视程度进一步增加。专家叮嘱,预防近视最好的办法是户外运动,因为户外视野宽阔,可以放松眼睛,另外有太阳照射,可以补钙,往往户外活动多的人,不容易发生近视。因此最好每天保证1-2小时户外活动。目前疫情下不能保证户外运动时间,可以在家里阳台休息活动,多望望远处。


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监测影响孩子近视发展的后天五大因素


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用眼不佳,实时提醒

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用眼数据,智能分析

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